睡眠に関するお悩みについて
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「日中に強い眠気がある」など、睡眠に関するお悩みは多くの方が抱えています。
睡眠の質の低下は、日常生活のパフォーマンス低下だけでなく、生活習慣病や心疾患などのリスクにも関わる重要な問題です。
当院では、睡眠に関するさまざまなお悩みについて、原因を丁寧に確認しながら適切な検査・治療につなげています。
「これくらい大丈夫」と思わず、お気軽にご相談ください。
このような症状はありませんか
以下のような症状がある方は、睡眠に関する病気が隠れている可能性があります。
- いびきが大きい、家族に指摘された
- 睡眠中に呼吸が止まっていると言われた
- 日中に強い眠気がある
- 朝起きたときに頭が重い・だるい
- 夜中に何度も目が覚める
- 寝ても疲れが取れない
- 集中力が続かない
- 降圧薬をのんでも血圧が下がらない
これらの症状は、単なる疲れではなく、睡眠の質の低下が原因となっていることがあります。
ESS（エプワース眠気尺度）で日中の眠気をチェック
日中の眠気の強さを自分でチェックできる、世界的に広く使われている質問票です。
8つの質問に答えると、合計点（0〜24点）が自動で計算されます。
点数が高い場合、睡眠時無呼吸症候群などが隠れている可能性があります。気になる症状がある方は、結果に関わらずお気軽にご相談ください。
| 状況 | 眠くなる ことが多い 3点 |
時々 眠くなる 2点 |
まれに 眠くなる 1点 |
決して 眠くならない 0点 |
|---|---|---|---|---|
| 座って何かを読んでいる時 （本、雑誌、新聞など） |
||||
| テレビを見ている時 | ||||
| 公の場で静かに座っている時 （会議や劇場など） |
||||
| 1時間続けて自動車に乗っている時 （自分が運転せず同乗している場合） |
||||
| 午後に横になって休憩をとっている時 | ||||
| 座って人と話をしている時 | ||||
| 昼食後、静かに座っている時 （飲酒なし） |
||||
| 自動車を運転中、 交通渋滞で数分間止まっている時 |
合計点：0 点
判断基準と目安
| 0〜10点 | 正常 |
|---|---|
| 11〜12点 | 軽度の睡眠障害・眠気あり |
| 13〜15点 | 中等度の睡眠障害 |
| 16〜24点 | 重度の睡眠障害・速やかな専門医の受診が必要 |
11点以上の方は、睡眠の質の低下や睡眠時無呼吸症候群が隠れている可能性があります。
点数が高いほど早めの受診をおすすめしますが、いずれの場合も自己判断せず、まずは当院にご相談ください。
睡眠時無呼吸症候群とは
睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に呼吸が繰り返し止まる病気です。
呼吸が止まることで体に十分な酸素が行き渡らず、睡眠の質が低下し、日中の眠気や倦怠感につながります。
さらに、放置すると以下のようなリスクが高まることが知られています。
- 高血圧
- 心筋梗塞・不整脈
- 脳卒中
- 糖尿病
しかし適切な対応をすることで、将来の生活習慣病のリスクを無呼吸がない人のリスクまで下げられることがわかっています。
本人が気づきにくい病気であるため、周囲の指摘や軽い症状の段階での受診が重要です。
当院の睡眠診療の特徴
当院では、呼吸器内科専門医としての経験を活かし、睡眠に関する診療を行っています。
特に睡眠時無呼吸症候群については、専門外来での診療経験をもとに、症状の評価から検査・治療まで丁寧に対応いたします。
また、難しい専門用語を避け、患者さまと一緒に状況を整理しながら、無理のない治療方法をご提案することを大切にしています。
「まず相談してみたい」という方にも安心してご来院いただける体制を整えています。
簡易検査（自宅検査）について
睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合、まずはご自宅で行える簡易検査を行います。
小型の検査機器を装着して眠ることで、睡眠中の呼吸状態や酸素濃度などを測定します。
入院の必要がなく、普段の生活環境で検査できるため、負担が少ないのが特徴です。
検査結果をもとに、必要に応じて精密検査や治療をご提案いたします。
検査から治療までの流れ
診察・ご相談
症状や生活習慣について詳しくお伺いします。簡易検査（自宅）
ご自宅で睡眠中の状態を記録します。結果説明
検査結果をもとに、これ以上の精査が必要かどうかを判断します。治療のご提案
無呼吸の診断には終夜ポリソムノグラフィー(PSG)という入院での精査が必要となることがあります。必要に応じて生活習慣の見直しや、専門的な検査のご案内をします。また、重症度によってはその場で治療のご説明をすることがあります。
患者さまのライフスタイルに合わせて、無理のない形で治療を進めていきます。
日常生活への影響と
早期対応の重要性
睡眠の質の低下は、日中の眠気や集中力低下だけでなく、仕事や運転など日常生活にも大きく影響します。
また、長期間放置することで、生活習慣病や心血管疾患のリスクが高まることが知られています。
「少し気になる」という段階での受診が、将来の健康リスクを減らすことにつながります。
受診のご案内
当院では、睡眠に関するお悩みについて気軽にご相談いただける体制を整えています。
いびきや眠気などの症状がある方はもちろん、「検査が必要か分からない」という方も、お気軽にご相談ください。
WEB予約にも対応しておりますので、ご都合に合わせてご利用ください。
